Nutricionista clínica
Acompanhamento nutricional individualizado, sem dietas restritivas de prateleira. Construímos juntos um plano sustentável, baseado nos seus hábitos, na sua história e nos seus objetivos.
Quem sou eu
Sou nutricionista e dedico meu trabalho a algo simples de dizer e difícil de praticar sozinho: ajudar pessoas a comer melhor sem guerrear contra a própria rotina.
Acredito que não existe plano alimentar que funcione no vazio. Por isso, cada atendimento começa por entender o seu dia: o que você gosta de comer, quanto tempo você tem, o que já tentou antes e o que te trouxe até aqui. A partir daí, montamos uma estratégia realista — daquelas que sobrevivem à segunda-feira.
Meu compromisso é com a evolução possível, e não com a perfeição. Resultado de verdade é o que você consegue manter.
Minha jornada
Antes de ser a nutricionista que cuida de você, eu vivi a minha própria história. Convivi com a obesidade e sei, na pele, como é difícil — o cansaço, a frustração das dietas que não duram, aquela sensação de recomeçar toda segunda-feira.
O que mudou tudo não foi nenhuma dieta milagrosa: foi exatamente o que eu defendo até hoje — reeducação alimentar de verdade, constância e treino, um passo de cada vez. Sem sofrimento e sem radicalismo, com um resultado que se sustenta.
Se eu consegui, eu sei o caminho — e você não precisa trilhar ele sozinho.
No que posso te ajudar
Áreas em que atuo de forma individualizada. Se a sua necessidade não estiver listada, fale comigo — avalio cada caso antes de definir a melhor conduta.
Redução de peso de forma gradual e sustentável, sem cardápios genéricos nem efeito sanfona. Foco em hábito, não em sacrifício.
Reorganização da rotina alimentar para quem quer parar de começar dieta toda segunda e construir uma relação tranquila com a comida.
Estratégias alimentares para desempenho, ganho de massa e recuperação, alinhadas ao seu treino e ao seu nível de atividade.
Acompanhamento voltado às diferentes fases e demandas femininas, considerando alterações hormonais, energia e bem-estar.
Suporte nutricional em quadros como alterações de colesterol, glicemia e desconfortos digestivos, em conjunto com seu médico.
Planejamento prático para quem tem pouco tempo: marmita, refeições fora de casa e escolhas inteligentes no dia a dia.
Formação acadêmica
Estudo contínuo para que você receba uma conduta atualizada e fundamentada em evidência.
Formação em pesquisa científica voltada à saúde, base que sustenta uma prática clínica fundamentada em evidência.
Formação clínica completa, com base em fisiologia, bioquímica e dietoterapia aplicada à prática de consultório.
Conhecimento técnico de cozinha que aproxima o plano alimentar da realidade do prato — sabor e nutrição na mesma mesa.
Visão de gestão e organização aplicada à condução do atendimento e ao acompanhamento de cada paciente.
Aprofundamento nos mecanismos que ligam alimentação, metabolismo e desempenho físico.
Estratégias avançadas de desempenho, composição corporal e suplementação para diferentes perfis e modalidades.
Aplicação de alimentos funcionais e preparações saudáveis no dia a dia, unindo gastronomia e nutrição.
Avaliação antropométrica padronizada e precisa da composição corporal, base para um acompanhamento mensurável.
Autora do livro “Atualização em Doenças Crônicas Não Transmissíveis: aplicabilidade da nutrição, exercício físico, fitoterapia e plantas medicinais” e professora em nível de pós-graduação em Nutrição.
Publicação
Atualização em Doenças Crônicas Não Transmissíveis: aplicabilidade da nutrição, exercício físico, fitoterapia e plantas medicinais
Uma obra que reúne evidência atual sobre o manejo das doenças crônicas não transmissíveis, integrando nutrição, exercício físico e fitoterapia. Escrita para profissionais e estudantes da área da saúde que buscam fundamentação para a prática.
Adquirir o livroDisponível na Editora CRV
Onde nos encontramos
Você escolhe o formato que combina com a sua vida. O cuidado é o mesmo, do consultório à tela.
Para quem prefere o contato presencial, atendo em consultório nos dois estados. Avaliação completa, com escuta sem pressa e plano construído na hora.
Onde você estiver, o acompanhamento acontece por videochamada — com a mesma profundidade do presencial. Ideal para quem mora longe, viaja ou tem agenda apertada.
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